Spento? Ecco come risolvere il problema della libido bassa senza stress, vergogna o appuntamento dal medico
Caro lettore, la tua libido non è un interruttore della luce. È più simile a un sistema audio complesso: input, output, feedback, vibrazioni e talvolta i cavi sono aggrovigliati e nessuno riesce a trovare quel maledetto telecomando. Si verifica una bassa libido. Succede nelle relazioni a lungo termine, nei lavori stressanti, durante le fluttuazioni ormonali, dopo aver visto il tuo partner mangiare ali di bufalo a letto mentre guardi The Office per il terzo anno consecutivo. Non è strano. Non è tragico. Non è qualcosa da “curare”.
Ma è qualcosa che puoi sedurre nella stanza.
Se il tuo desiderio sessuale ti ha spaventato o sta semplicemente sussurrando da sotto le coperte, ecco come risolvere la bassa libido con strumenti deliziosamente umani: non sono necessarie pillole, pressioni o eccitazione performativa.
Primo: capisci che la bassa libido ti parla sempre
La bassa libido non è pigrizia. Sono informazioni. Il tuo corpo-mente-spirito sta dicendo: “Ehi tesoro, c'è qualcosa che non va”. Forse è stanchezza. Forse sei bloccato in una routine. Forse hai perso la vicinanza emotiva con il tuo partner o con te stesso. Forse hai bisogno di qualcosa di nuovo.
E questo è dannatamente sexy, perché significa che non sei rotto. Stai solo aspettando una stimolazione migliore. L'obiettivo non è rimettere in moto la libido come un vibratore difettoso. È per invitarlo. Convincilo. Preliminari, anche prima che inizi il sesso. Rimbocchiamoci le maniche (e magari abbassiamo qualche pantalone) e diamoci da fare.
Come eccitarsi senza fingere
# 5 Inizia con i preliminari visivi
Quando non sei dell'umore giusto, a volte è perché il tuo cervello non è stato abbastanza stimolato per desiderare qualcosa in primo luogo. Inserisci: immagini sexy.
Non vero e proprio porno, anche se, ehi, se funziona, provaci. Ma input di attivazione curati.
Tentativo:
- Audio erotico
- Erotismo
- Arte sessuale o fotografia oscena
- Guardare il tuo partner sedurre se stesso, non te
Questo non è “guarda questo per eccitarti”. Sta creando un lento gocciolamento di suggestione sensuale. Lascia che il desiderio cresca come muschio, non come fuochi d'artificio.
#4 Parla sporco (prima che tutto diventi sporco)
I preliminari verbali sono criminalmente sottovalutati. Bassa libido non significa “non toccarmi”. Potrebbe significare “Ho bisogno di più accumulo. Più flirt. Più perché”.
Ecco una sfida: flirtare senza aspettative.
Tentativo:
- Invio di testi suggestivi durante il giorno
- Racconta al tuo partner una fantasia che non hai mai condiviso.
- Chiedi loro di descrivere, in dettaglio, cosa vogliono farti in seguito.
- Leggete insieme libri erotici ad alta voce, come se foste in un club del libro molto osceno.
Il desiderio si nutre di anticipazione, non di obbligo.
#3 Cambiare ruolo, letteralmente
Se hai avuto la stessa dinamica per anni – stessa persona che ha iniziato, stesso gioco di potere, stesso ordine di eventi – la tua libido potrebbe dire: “ehhh, ci sono stato”.
Gioca con i ruoli. Non c'è bisogno di una recitazione degna di un Oscar, ma un piccolo gioco può fare molto.
Tentativo:
- Commutazione energie dom/sub
- Interpretare il capo/dipendente, il professore/studente, chiunque/spia
- Vestire la parte (lingerie, abiti, cosplay o semplicemente un'atmosfera diversa)
- Usare nomi in codice o incontrarsi “per la prima volta” nella vostra cucina
Non stai fingendo di essere qualcun altro. State scoprendo più lati di voi stessi. Questo è carburante.
#2 Il tocco fine a se stesso (sesso a pressione zero)
Uno dei più subdoli assassini della libido? La pressione di “esibirsi” una volta iniziato il sesso. Quindi, capovolgi la narrazione: pianifica tocchi asessuali che costruiscano l'erotismo senza richiedere azione.
Tentativo:
- Massaggi a corpo nudo (usa olio caldo, non solo le mani)
- Sessioni di masturbazione reciproca (tu guardi, loro guardano, non si toccano se non invitati)
- Uno scambio di potere in cui una persona è pienamente soddisfatta ma non gli è consentito ricambiare
L'accensione avviene quando c'è tempo per desiderare di nuovo. La bassa libido spesso ha bisogno di tempo e del permesso di non essere attiva.
N. 1 Giocattoli, strumenti e trucchi: sì, anche da solo
A volte, il modo più veloce per risolvere il problema della libido bassa è trattarti come un estraneo sexy che non vedi l'ora di toccare.
Nuovo giocattolo? Provalo prima da solo. Lubrificante che non hai mai usato? Provalo sulla pelle non genitale solo per provare la sensazione. Fantasia che hai avuto paura di dire ad alta voce? Registralo prima. Trasformatelo in un rituale privato. Il piacere personale è un dialogo con il tuo desiderio. Se non stai esplorando te stesso, perché qualcun altro dovrebbe eccitarsi?
Inoltre, la bassa libido non viene “risolta” dalla penetrazione. O climax. O durata. Il problema si risolve quando ti senti di nuovo connesso a ciò che ti eccita, anche leggermente. Caro lettore, una bassa libido non significa che sei rotto, scaduto o noioso. Stai solo… ricalibrando. Il tuo corpo non è una macchina e la tua mente inizia a desiderare novità, piacere, attenzione, sfumature. Tratta il tuo desiderio come un amante che stai cercando di riconquistare. Flirta con esso. Fantasticare. Armeggiare. Sperimentare. Ridere. Tocca senza pressione. Dì la cosa sexy che sei troppo stanco per dire. La risposta alla bassa libido? Nessuna forzatura o panico. Ma curiosità.
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